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    如何坐月子

    发布时间:2017/11/13
      坐月子三阶段:一排二调三补
      
      具体是将产后一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:
      
      第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。
      
      注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核或煮开的米酒。注意,任何菜都不能放水,用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
      
      有条件可以吃甲等莫柔米,它是日本的一个改善代谢的产品,身体修复也好,长伤口也好,其实就是通过细胞的新陈代谢完成的,新陈代谢可以理解成中医的“元气”,新陈代谢好了,身体里的废水和恶露才能排得彻底,产后体型才能修复得快。有很多人产后很虚,会便秘,奶水不足,喝这个都有帮助。甲等莫柔米日本人是平时当美容品喝的,可以平衡酸碱,改善脂肪和热量的代谢,去湿气,脸会变紧致,很多功能。产后修复的关键时期,会加倍喝。(如果还在备孕期,至少怀孕前3个月就开始吃,提前预备一个好的体质,它对孕期容易出现的水肿、便秘都有用,宝宝成长也是通过细胞新陈代谢,所以对宝宝也很重要。)
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